식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기무국 &요거트
332.335
kcal
2017-11-10 00:05:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 35.000 | 2.100 | 1.050 | 0.070 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 26.000 | 51.480 | 0.052 | 5.200 | 3.120 |
| 우유군 | milk100yogurt | 25.000 | 17.650 | 1.175 | 0.875 | 0.975 |
| 채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 지방류 | 참기름 | 7.500 | 68.625 | 0.030 | 0.007 | 7.455 |
| 채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
| 목표 | 332.335 | 4.121 | 6.613 | 32.203 | ||
| 합계 | 136.500 | 332.335 | 4.127 | 6.514 | 31.570 | |
| 비율 | 0.108 | 0.182 | 2.967 | |||
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