식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
찹스테이크
333
kcal
2017-09-21 19:50:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 37.000 | 22.570 | 1.850 | 1.036 | 1.221 |
| 육류 | 소고기 | 22.000 | 43.560 | 0.044 | 4.400 | 2.640 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.240 | 0.175 | 0.005 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.300 | 39.603 | 0.000 | 0.000 | 4.300 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 106.300 | 332.883 | 4.126 | 6.624 | 32.283 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.003 | |||
설명:
9.22 점심
댓글
- 댓글이 없습니다.