식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
가자미
333
kcal
2017-09-28 08:47:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 어류 | 가자미 | 18.300 | 23.607 | 0.055 | 4.044 | 0.677 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.600 | 143.676 | 0.000 | 0.000 | 15.600 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 12.000 | 3.120 | 0.672 | 0.108 | 0.012 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 마늘 | 1.300 | 1.768 | 0.390 | 0.070 | 0.000 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 87.200 | 335.671 | 4.127 | 6.652 | 32.309 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.997 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.