식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기숙주나물볶음
333.82
kcal
2017-11-22 10:51:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 65.000 | 7.800 | 1.105 | 1.430 | 0.065 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 333.820 | 4.139 | 6.643 | 32.347 | ||
| 합계 | 159.000 | 333.020 | 4.091 | 6.606 | 32.146 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.005 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.