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식단
하루 총 칼로리
760
kcal
비율
2.00
: 1.00
선택
번호
열량(목표)
총량(g)
식사명
설명
저장일시
1
475
(
475
)
112
핫도그 2끼
핫케익처럼 만들어서 소시지돌돌말아
2017-03-17 04:50:51
2
454
(
454
)
132
스콘빵 2끼
호두대신아몬드로한이유 탄수때매. 꾸덕한반죽 빵굽기전 계란으로 빵위 쓱발라주기
2017-03-17 04:39:47
3
287
(
280
)
49
케톤빵
2017-03-11 22:11:11
4
286
(
277
)
67
케토치즈쿠키
2017-04-20 21:24:51
5
278
(
276
)
123
유부곤약탕
2017-07-03 20:56:02
6
276
(
270
)
149
명란김밥
2017-05-20 17:35:00
7
262
(
261
)
88
계란견과쿠키
2017-03-11 23:02:16
8
260
(
260
)
95
또띠아샐러드
2017-06-23 22:46:47
9
263
(
260
)
118
돼지볶음
2017-05-13 19:42:32
10
260
(
260
)
104
미니햄버거
빵만들어 실곤약잘게썰고크림치즈버터믹스 햄 오이 피망 빵
2017-04-11 22:29:12
11
247
(
260
)
149
해물실곤약쑥국
2017-03-11 18:10:49
12
259
(
259
)
147
샤벳
소금.사카린
2017-06-02 11:45:23
13
259
(
259
)
126
스테이크
2017-05-11 12:38:01
14
259
(
259
)
66
계란견과쿠키
2017-03-11 23:26:35
15
258
(
258
)
157
돼지함박
2017-07-04 08:07:42
16
259
(
258
)
179
두부밥.가지무침
2017-05-13 23:47:32
17
258
(
258
)
50
홀랜다이즈소스
2017-04-12 14:54:08
18
258
(
258
)
140
오늘소고기
2017-04-04 16:29:40
19
258
(
257
)
129
토마토쥬스+고기
2017-06-08 17:56:26
20
257
(
256
)
87
비트쉐이크+돼껍+비트칩
비트8쉐이크비트20칩
2017-06-16 22:51:28
21
257
(
256
)
145
건새우오이견과간식
2017-05-13 08:55:12
22
261
(
255
)
108
컬리플라워계란김밥
2017-04-30 23:41:23
23
256
(
255
)
88
깻잎보쌈
넘나잘먹음
2017-04-05 15:12:56
24
245
(
255
)
105
소고기숙주볶음
2017-03-12 23:01:19
25
255
(
254
)
144
두부샌드+토+오
2017-06-19 17:27:15
26
254
(
254
)
139
소고기볶음
2017-06-15 07:25:28
27
254
(
254
)
148
바지락순두부국
2017-03-14 12:01:39
28
249
(
252
)
134
장어숙주시금치볶음
2017-03-27 10:26:43
29
252
(
251
)
161
햄 동그랑땡
2017-06-01 21:45:54
30
252
(
251
)
128
바지락볶음
2017-03-26 22:21:59
31
252
(
251
)
77
♡치즈+요거트
2017-03-12 01:53:10
32
187
(
250
)
99
계란햄(토마토소스)
토마토소스 3분의1 (-)계산
2017-06-07 01:49:33
33
182
(
250
)
84
가지라자냐(토마토소스)
토마토소스 3분의1 (-1.2 -2.3 -7.3)계산
2017-06-07 01:04:11
34
61
(
250
)
93
우거지국
2017-05-19 15:24:50
35
103
(
250
)
127
김밥
2017-05-16 18:17:34
36
262
(
250
)
128
계란햄토마토
2017-05-09 23:07:13
37
259
(
250
)
49
햄쿠키
2017-05-04 22:45:02
38
262
(
250
)
134
요거트 면두부튀김과자
2017-05-01 23:29:17
39
237
(
250
)
85
햄쿠키
2017-05-01 23:27:18
40
251
(
250
)
100
아보카도 덮밥
2017-05-01 01:21:18
41
257
(
250
)
169
오이햄
2017-04-28 20:53:31
42
252
(
250
)
126
장어야채
2017-04-25 17:39:23
43
253
(
250
)
112
누들소고기볶음
2017-04-21 16:20:18
44
239
(
250
)
127
대구살 파소스
2017-04-15 14:28:21
45
254
(
250
)
75
파전
2017-04-12 14:59:59
46
363
(
250
)
123
아이스크림3대1
2017-04-12 08:03:35
47
241
(
250
)
126
오이까나페
2017-04-10 18:08:38
48
263
(
250
)
85
카나페
2017-04-10 13:02:03
49
197
(
250
)
57
마전
2017-04-07 09:33:32
50
251
(
250
)
138
바지락전+토마토
2017-03-24 16:25:42
51
250
(
250
)
114
아보토마요거트+햄계란
2017-03-21 23:55:51
52
251
(
250
)
123
햄버터야채
햄속을파서 버터넣는게 관건! 외출용으로짱
2017-03-14 12:46:05
53
250
(
249
)
81
외출용)아보카도베이컨말이
2017-03-22 11:18:02
54
249
(
249
)
102
마른오징어+오이+토마토
2017-03-12 02:23:24
55
248
(
249
)
145
해물실곤약계란국
2017-03-12 00:48:47
56
248
(
248
)
139
바지락탕
2017-03-26 21:52:16
57
249
(
248
)
125
계란햄야채피자
파프리카남는건 생으로주기
2017-03-13 16:46:41
58
249
(
248
)
107
♡시금치계란전+견과요플레
2017-03-12 02:09:11
59
248
(
247
)
123
참치볶음밥
2017-05-31 10:22:34
60
246
(
247
)
122
민어스테이크
소스만든거 뿌려먹기
2017-04-12 14:51:59
61
247
(
247
)
102
소고기볶음
2017-04-05 23:38:24
62
247
(
247
)
145
경주캠핑
2017-04-01 08:26:41
63
248
(
247
)
102
시금치보쌈+요거트
2017-03-23 20:32:44
64
244
(
246
)
130
해물치즈토마토소스
2017-06-07 00:35:45
65
246
(
246
)
152
쭈끄미
2017-04-07 20:48:37
66
246
(
246
)
117
문어 토마요거
2017-04-01 19:17:18
67
245
(
246
)
124
계란샐러드
2017-03-23 20:40:24
68
247
(
246
)
137
문어비빔면
2017-03-20 16:54:45
69
255
(
246
)
105
외출용)양배추버거
2017-03-17 23:01:41
70
245
(
245
)
151
계란빵또아+오이
흰자30 마요네즈로 빵또아만들기 오이는 잘라주기
2017-04-19 22:29:45
71
246
(
245
)
122
소고기국
2017-04-09 08:15:30
72
231
(
245
)
65
양송이피자
2017-04-08 00:17:52
73
246
(
245
)
76
♡치즈토마토
2017-03-19 09:26:46
74
234
(
245
)
63
키토빵(겉바싹속쫀득)
차전자피가루?그거넣으면쫀득한질감.
2017-03-17 04:21:09
75
245
(
245
)
119
닭국수
2017-03-12 20:32:26
76
245
(
245
)
126
달래두부무침
2017-03-12 10:38:03
77
249
(
244
)
134
돼지쌈
2017-04-12 08:48:31
78
244
(
244
)
52
핫도그1끼
2017-03-31 09:12:39
79
243
(
243
)
76
케토빵또아
흰자10은 케토칼이랑해서 빵또아만들기
2017-04-19 22:25:00
80
242
(
242
)
95
새우깡
2017-05-15 15:25:56
81
243
(
242
)
92
베이컨양파링+오이
2017-03-12 11:50:25
82
241
(
241
)
110
외출용)아보카도비빔볼
2017-03-21 18:32:01
83
241
(
241
)
91
조개찜
2017-03-17 21:11:57
84
242
(
241
)
109
가지피자
2017-03-12 22:16:26
85
244
(
240
)
53
케토칼쿠키
250도로굽기 어느정도익으면치즈올리고 햄올리기
2017-04-05 23:45:51
86
71
(
240
)
93
시금치샐러드
2017-04-01 19:56:40
87
246
(
240
)
130
외출용)가지만두
2017-03-18 07:16:04
88
240
(
239
)
80
비트+(돼껍튀)
돼껍튀10
2017-06-11 20:55:57
89
234
(
239
)
37
멸치견과볶음
2017-03-15 21:51:00
90
240
(
239
)
73
♡계란비엔나
2017-03-12 01:57:42
91
239
(
238
)
98
베이컨말이+요거트
2017-03-21 23:49:48
92
237
(
236
)
133
생선시금치말이 +야채
2017-03-28 18:03:15
93
237
(
236
)
119
명란계란스크램블+브로컬리토마토
2017-03-12 20:37:55
94
258
(
233
)
123
♡계란비엔나토마토
2017-03-18 19:28:29
95
234
(
233
)
72
그냥
2017-03-18 19:25:25
96
230
(
230
)
118
김밥
2017-05-13 12:23:43
97
229
(
230
)
161
오이롤
2017-05-13 09:34:24
98
227
(
227
)
67
대파베이컨피자
2017-04-08 00:03:32
99
200
(
200
)
93
김밥
2017-07-05 17:24:45
100
195
(
200
)
181
피자도우 2끼
2끼 도우 크기보고 등분해서 보관하고 피자 만들때는 따로 기름추가 (210도20분굽기.
2017-04-19 23:16:41
101
136
(
136
)
60
두부튀김간식
2017-03-12 02:30:57
102
133
(
132
)
77
반칼로리 머랭쿠키 간식
2017-05-22 23:57:31
103
124
(
128
)
22
외출용)2분의1 견과+멸치
2017-03-12 02:33:30
합계
0
(
0
)
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