식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
해물실곤약계란국
249
kcal
2017-03-12 00:48:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 55.000 | 3.300 | 1.650 | 0.110 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 어패류 | 문어 | 24.000 | 17.760 | 0.048 | 3.720 | 0.192 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 8.000 | 2.800 | 0.576 | 0.088 | 0.024 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 조미류 | 멸치다시다 | 1.000 | 2.130 | 0.417 | 0.100 | 0.006 |
| 목표 | 249.000 | 0.934 | 2.179 | 6.848 | ||
| 합계 | 145.000 | 247.760 | 3.619 | 7.090 | 22.530 | |
| 비율 | 0.122 | 0.271 | 2.104 | |||
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