식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기숙주볶음
255
kcal
2017-03-12 23:01:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 40.000 | 4.800 | 0.680 | 0.880 | 0.040 |
| 육류 | 소고기 | 28.000 | 55.440 | 0.056 | 5.600 | 3.360 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 6.000 | 1.980 | 0.336 | 0.084 | 0.030 |
| 조미류 | 멸치다시다 | 2.000 | 4.260 | 0.834 | 0.200 | 0.012 |
| 목표 | 255.000 | 0.956 | 2.231 | 7.013 | ||
| 합계 | 105.000 | 244.770 | 2.506 | 7.074 | 22.492 | |
| 비율 | 0.085 | 0.283 | 2.348 | |||
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