식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
김밥
200
kcal
2017-07-05 17:24:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 10.000 | 24.100 | 0.040 | 1.780 | 1.750 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 10.000 | 69.900 | 0.720 | 1.530 | 6.770 |
| 채소군 | 양상추 | 8.000 | 1.440 | 0.368 | 0.048 | 0.000 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 해조류 | 김,김밥김 | 1.500 | 4.050 | 0.537 | 0.634 | 0.071 |
| 목표 | 200.000 | 2.842 | 5.526 | 18.158 | ||
| 합계 | 92.500 | 200.390 | 3.510 | 7.006 | 17.637 | |
| 비율 | 0.142 | 0.331 | 1.677 | |||
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