식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
민어스테이크
247
kcal
2017-04-12 14:51:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 56.000 | 10.080 | 2.520 | 0.448 | 0.000 |
| 어패류 | 민어,냉동품 | 30.000 | 38.100 | 0.000 | 5.910 | 1.410 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소류 | 브로컬리,브로콜리 | 15.000 | 4.200 | 0.540 | 0.750 | 0.045 |
| 목표 | 247.000 | 0.926 | 2.161 | 6.793 | ||
| 합계 | 122.000 | 245.790 | 3.060 | 7.108 | 22.455 | |
| 비율 | 0.104 | 0.279 | 2.208 | |||
설명:
소스만든거 뿌려먹기
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