식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
마른오징어+오이+토마토
249
kcal
2017-03-12 02:23:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 어패류 | 오징어,말린것 | 10.000 | 35.200 | 0.020 | 6.780 | 0.690 |
| 목표 | 249.000 | 0.934 | 2.179 | 6.848 | ||
| 합계 | 102.000 | 249.020 | 2.730 | 7.340 | 22.710 | |
| 비율 | 0.091 | 0.289 | 2.255 | |||
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