식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
컬리플라워계란김밥
255
kcal
2017-04-30 23:41:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 45.000 | 7.650 | 2.025 | 0.630 | 0.045 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 우유류 | 피자치즈 | 13.000 | 37.440 | 0.286 | 2.522 | 2.808 |
| 해조류 | 김,청정햇김 | 2.000 | 5.072 | 0.832 | 0.816 | 0.044 |
| 목표 | 255.000 | 1.208 | 2.349 | 7.382 | ||
| 합계 | 108.000 | 260.642 | 3.623 | 6.968 | 24.197 | |
| 비율 | 0.116 | 0.250 | 2.285 | |||
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