식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란빵또아+오이
245
kcal
2017-04-19 22:29:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 60.000 | 6.600 | 1.380 | 0.480 | 0.060 |
| 난류 | 계란흰자 | 41.000 | 19.680 | 0.164 | 4.428 | 0.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 기름류 | 마요네즈 | 14.000 | 91.840 | 0.322 | 0.266 | 9.926 |
| 기타 | 치즈,크림 | 10.000 | 34.200 | 0.410 | 0.590 | 3.420 |
| 난류 | 계란노른자 | 6.000 | 21.720 | 0.126 | 0.930 | 1.830 |
| 목표 | 245.000 | 1.161 | 2.257 | 7.092 | ||
| 합계 | 151.000 | 244.640 | 3.002 | 7.094 | 22.636 | |
| 비율 | 0.101 | 0.277 | 2.242 | |||
설명:
흰자30 마요네즈로 빵또아만들기 오이는 잘라주기
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