식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
해물실곤약쑥국
260
kcal
2017-03-11 18:10:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 60.000 | 3.600 | 1.800 | 0.120 | 0.000 |
| 어패류 | 문어 | 25.000 | 18.500 | 0.050 | 3.875 | 0.200 |
| 기타 | 두부 | 21.000 | 18.480 | 0.168 | 1.596 | 1.239 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 15.000 | 3.900 | 0.840 | 0.135 | 0.015 |
| 조미류 | 된장 | 2.500 | 3.550 | 0.268 | 0.300 | 0.102 |
| 어류 | 멸치(중) | 2.000 | 4.640 | 0.096 | 0.778 | 0.102 |
| 채소류 | 쑥 | 2.000 | 1.140 | 0.138 | 0.104 | 0.016 |
| 목표 | 260.000 | 0.975 | 2.275 | 7.150 | ||
| 합계 | 148.500 | 247.220 | 3.360 | 6.908 | 22.674 | |
| 비율 | 0.114 | 0.265 | 2.208 | |||
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