식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
문어비빔면
246
kcal
2017-03-20 16:54:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 50.000 | 3.000 | 1.500 | 0.100 | 0.000 |
| 어패류 | 문어 | 25.000 | 18.500 | 0.050 | 3.875 | 0.200 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 20.000 | 30.200 | 0.020 | 2.420 | 2.100 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 조미류 | 고추가루 | 2.000 | 7.320 | 0.680 | 0.314 | 0.292 |
| 목표 | 246.000 | 0.922 | 2.153 | 6.765 | ||
| 합계 | 137.000 | 247.320 | 3.020 | 6.939 | 22.682 | |
| 비율 | 0.102 | 0.270 | 2.278 | |||
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