식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기볶음
254
kcal
2017-06-15 07:25:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 30.000 | 4.500 | 0.900 | 0.300 | 0.000 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 30.000 | 5.100 | 1.350 | 0.420 | 0.030 |
| 육류 | 소고기 | 27.000 | 53.460 | 0.054 | 5.400 | 3.240 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 20.000 | 3.000 | 0.520 | 0.400 | 0.020 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 6.000 | 1.980 | 0.300 | 0.300 | 0.018 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 목표 | 254.000 | 3.609 | 7.018 | 23.061 | ||
| 합계 | 139.000 | 254.040 | 3.448 | 6.910 | 23.356 | |
| 비율 | 0.114 | 0.258 | 2.255 | |||
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