식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란햄(토마토소스)
250
kcal
2017-06-07 01:49:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 채소군 | 오이 | 23.000 | 2.530 | 0.529 | 0.184 | 0.023 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 23.000 | 3.910 | 0.897 | 0.207 | 0.023 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 6.000 | 17.820 | 0.342 | 0.816 | 1.464 |
| 목표 | 250.000 | 3.553 | 6.908 | 22.697 | ||
| 합계 | 99.000 | 186.930 | 2.328 | 4.707 | 17.360 | |
| 비율 | 0.105 | 0.239 | 2.468 | |||
설명:
토마토소스 3분의1 (-)계산
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