식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
바지락탕
248
kcal
2017-03-26 21:52:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 35.000 | 30.800 | 0.280 | 2.660 | 2.065 |
| 패류 | 바지락 | 30.000 | 21.900 | 0.690 | 3.750 | 0.360 |
| 기타 | 실곤약 | 22.000 | 1.320 | 0.660 | 0.044 | 0.000 |
| 채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 조미류 | 멸치다시다 | 1.000 | 2.130 | 0.417 | 0.100 | 0.006 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 목표 | 248.000 | 0.930 | 2.170 | 6.820 | ||
| 합계 | 139.000 | 248.140 | 3.634 | 7.076 | 22.503 | |
| 비율 | 0.123 | 0.271 | 2.101 | |||
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