식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
달래두부무침
245
kcal
2017-03-12 10:38:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
| 채소류 | 달래 | 20.000 | 7.600 | 1.180 | 0.660 | 0.080 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 어패류 | 문어 | 8.000 | 5.920 | 0.016 | 1.240 | 0.064 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 조미류 | 고추가루 | 2.000 | 7.320 | 0.680 | 0.314 | 0.292 |
| 조미류 | 간장,국간장 | 1.000 | 0.380 | 0.044 | 0.043 | 0.004 |
| 조미류 | 식초,사과식초 | 1.000 | 0.250 | 0.030 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 245.000 | 0.919 | 2.144 | 6.737 | ||
| 합계 | 126.000 | 245.330 | 3.534 | 7.017 | 22.052 | |
| 비율 | 0.122 | 0.274 | 2.090 | |||
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