식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
오이롤
230
kcal
2017-05-13 09:34:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 80.000 | 8.800 | 1.840 | 0.640 | 0.080 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기름류 | 버터 | 20.000 | 149.400 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 5.000 | 6.200 | 0.280 | 0.800 | 0.210 |
| 목표 | 230.000 | 1.089 | 2.118 | 6.658 | ||
| 합계 | 161.000 | 229.040 | 3.692 | 6.060 | 21.678 | |
| 비율 | 0.133 | 0.239 | 2.223 | |||
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