식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
바지락전+토마토
250
kcal
2017-03-24 16:25:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 53.000 | 9.540 | 2.385 | 0.424 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 41.200 | 61.388 | 0.659 | 4.120 | 4.532 |
| 어패류 | 조개살,바지락살 | 18.000 | 12.240 | 0.126 | 2.340 | 0.198 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 목표 | 250.000 | 1.184 | 2.303 | 7.237 | ||
| 합계 | 138.200 | 251.348 | 3.602 | 7.004 | 22.794 | |
| 비율 | 0.121 | 0.265 | 2.149 | |||
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