식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
스테이크
259
kcal
2017-05-11 12:38:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 30.000 | 4.500 | 0.780 | 0.600 | 0.030 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 양파 | 16.000 | 5.760 | 1.344 | 0.160 | 0.016 |
| 목표 | 259.000 | 1.227 | 2.386 | 7.497 | ||
| 합계 | 126.000 | 259.260 | 3.534 | 7.000 | 23.646 | |
| 비율 | 0.115 | 0.258 | 2.245 | |||
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