식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
피자도우 2끼
200
kcal
2017-04-19 23:16:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 94.000 | 15.980 | 4.230 | 1.316 | 0.094 |
| 난류 | 계란(전란) | 57.000 | 84.930 | 0.912 | 5.700 | 6.270 |
| 기타 | 모짜렐라 피자치즈 / 매일 상하치즈 | 28.000 | 91.000 | 1.400 | 7.000 | 6.300 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 2.000 | 2.920 | 0.680 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 200.000 | 0.947 | 1.842 | 5.789 | ||
| 합계 | 181.000 | 194.830 | 7.222 | 14.076 | 12.674 | |
| 비율 | 0.270 | 0.707 | 0.595 | |||
설명:
2끼 도우 크기보고 등분해서 보관하고 피자 만들때는 따로 기름추가 (210도20분굽기.
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