식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
가지라자냐(토마토소스)
250
kcal
2017-06-07 01:04:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 가지 | 50.000 | 8.500 | 2.000 | 0.400 | 0.050 |
| 우유류 | 피자치즈 | 22.000 | 63.360 | 0.484 | 4.268 | 4.752 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 목표 | 250.000 | 3.553 | 6.908 | 22.697 | ||
| 합계 | 84.000 | 182.380 | 2.484 | 4.668 | 16.802 | |
| 비율 | 0.116 | 0.242 | 2.349 | |||
설명:
토마토소스 3분의1 (-1.2 -2.3 -7.3)계산
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