식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
아보카도 덮밥
250
kcal
2017-05-01 01:21:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 42.000 | 62.580 | 0.672 | 4.200 | 4.620 |
| 과일군 | 아보카도 | 25.000 | 46.750 | 1.550 | 0.625 | 4.675 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 8.000 | 26.000 | 0.000 | 1.600 | 2.200 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 채소류 | 무순 | 2.000 | 0.440 | 0.104 | 0.018 | 0.002 |
| 해조류 | 김,조선김 | 1.000 | 2.160 | 0.290 | 0.400 | 0.009 |
| 목표 | 250.000 | 1.184 | 2.303 | 7.237 | ||
| 합계 | 100.000 | 251.150 | 3.121 | 6.983 | 23.571 | |
| 비율 | 0.102 | 0.262 | 2.333 | |||
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