식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부샌드+토+오
254
kcal
2017-06-19 17:27:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 오이 | 38.000 | 4.180 | 0.874 | 0.304 | 0.038 |
| 과일군 | 토마토 | 28.000 | 5.040 | 1.260 | 0.224 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 10.000 | 12.400 | 0.560 | 1.600 | 0.420 |
| 목표 | 254.000 | 3.609 | 7.018 | 23.061 | ||
| 합계 | 144.000 | 254.600 | 3.564 | 6.998 | 23.238 | |
| 비율 | 0.118 | 0.261 | 2.200 | |||
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