식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
문어 토마요거
246
kcal
2017-04-01 19:17:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 요거트, 매일 | 45.000 | 35.010 | 2.520 | 1.980 | 1.845 |
| 어패류 | 문어 | 31.500 | 23.310 | 0.063 | 4.883 | 0.252 |
| 기름류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 목표 | 246.000 | 0.922 | 2.153 | 6.765 | ||
| 합계 | 116.500 | 246.120 | 3.483 | 7.023 | 22.097 | |
| 비율 | 0.120 | 0.275 | 2.103 | |||
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