식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치볶음밥
247
kcal
2017-05-31 10:22:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 50.000 | 8.500 | 2.250 | 0.700 | 0.050 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 20.000 | 22.400 | 0.060 | 4.320 | 0.420 |
| 채소군 | 오이 | 11.000 | 1.210 | 0.253 | 0.088 | 0.011 |
| 난류 | 메추리알 | 10.000 | 16.600 | 0.160 | 1.240 | 1.130 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 해조류 | 김가루 | 1.000 | 2.700 | 0.358 | 0.423 | 0.047 |
| 목표 | 247.000 | 3.510 | 6.825 | 22.425 | ||
| 합계 | 123.000 | 247.620 | 3.631 | 6.891 | 22.703 | |
| 비율 | 0.123 | 0.262 | 2.158 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.