식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
바지락순두부국
254
kcal
2017-03-14 12:01:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 60.000 | 33.000 | 0.420 | 3.480 | 1.860 |
| 채소군 | 숙주 | 25.000 | 3.000 | 0.425 | 0.550 | 0.025 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 어패류 | 조개살,바지락살 | 20.000 | 13.600 | 0.140 | 2.600 | 0.220 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 조미류 | 고추가루 | 1.000 | 3.660 | 0.340 | 0.157 | 0.146 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 254.000 | 0.953 | 2.223 | 6.985 | ||
| 합계 | 148.000 | 254.330 | 3.065 | 7.007 | 23.276 | |
| 비율 | 0.101 | 0.266 | 2.311 | |||
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