식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부밥.가지무침
258
kcal
2017-05-13 23:47:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 채소군 | 가지 | 50.000 | 8.500 | 2.000 | 0.400 | 0.050 |
| 채소군 | 오이 | 28.000 | 3.080 | 0.644 | 0.224 | 0.028 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 조미류 | 간장,진간장 | 1.000 | 0.356 | 0.032 | 0.057 | 0.001 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 258.000 | 1.222 | 2.376 | 7.468 | ||
| 합계 | 179.000 | 258.786 | 3.656 | 6.791 | 23.804 | |
| 비율 | 0.119 | 0.247 | 2.279 | |||
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