식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
장어야채
250
kcal
2017-04-25 17:39:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 장어 | 40.000 | 44.000 | 0.240 | 6.280 | 1.760 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 목표 | 250.000 | 1.184 | 2.303 | 7.237 | ||
| 합계 | 126.000 | 252.410 | 3.600 | 7.075 | 22.840 | |
| 비율 | 0.120 | 0.268 | 2.140 | |||
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