식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란샐러드
246
kcal
2017-03-23 20:40:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 37.000 | 6.660 | 1.665 | 0.296 | 0.000 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 31.000 | 46.810 | 0.031 | 3.751 | 3.255 |
| 채소군 | 양상추 | 20.000 | 3.600 | 0.920 | 0.120 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 18.000 | 22.320 | 1.008 | 2.880 | 0.756 |
| 목표 | 246.000 | 0.922 | 2.153 | 6.765 | ||
| 합계 | 124.000 | 245.170 | 3.624 | 7.047 | 22.011 | |
| 비율 | 0.125 | 0.275 | 2.063 | |||
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