식단
하루 총 칼로리
760 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란햄야채피자
248
kcal
2017-03-13 16:46:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 45.500 | 67.795 | 0.728 | 4.550 | 5.005 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 43.000 | 10.320 | 2.021 | 0.559 | 0.215 |
| 지방류 | 카놀라유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 채소류 | 브로컬리,브로콜리 | 10.000 | 2.800 | 0.360 | 0.500 | 0.030 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 9.000 | 11.160 | 0.504 | 1.440 | 0.378 |
| 목표 | 248.000 | 0.930 | 2.170 | 6.820 | ||
| 합계 | 124.500 | 248.645 | 3.613 | 7.049 | 22.628 | |
| 비율 | 0.122 | 0.269 | 2.122 | |||
설명:
파프리카남는건 생으로주기
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