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식단

하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
선택 번호 열량(목표) 총량(g) 식사명 설명 저장일시
1 178 (400) 43 타르트 만드는중 2020-01-30 12:55:43
2 390 (400) 143 케토크림새우 2019-09-08 14:48:37
3 394 (400) 161 두부베이컨치즈구이 2019-09-01 13:59:50
4 401 (400) 156 연어계란말이 2019-08-31 23:41:05
5 398 (400) 147 대패삼겸두부볶음 2019-08-31 20:08:34
6 400 (400) 129 대패삼겹구이 2019-08-31 15:47:31
7 390 (400) 130 닭고기파마산 2019-08-31 01:48:44
8 406 (400) 155 치즈고기계란말이 2019-08-31 01:39:17
9 395 (400) 212 계란두부볶음 2019-08-29 01:40:59
10 406 (400) 146 닭가슴살두부 2019-08-28 00:42:14
11 396 (400) 131 소고기계란볶음 2019-08-28 00:36:18
12 407 (400) 155 돼지고기버섯볶음 2019-08-26 17:56:54
13 404 (400) 109 닭가슴살치즈 삶은닭고기에 마가린을올려 녹인다음 파프리카와잣을 따로볶고 올린다음 올리브유 바르고 치즈올려 다시돌림 2019-08-25 22:58:01
14 409 (400) 111 연어구이 연어를 구워서 준비 올리브유 바르고 굽고 양파다져 마요네자와.혼합 잣을뿌리고 완성 2019-08-25 22:47:38
15 403 (400) 131 소고기야채볶음 2019-08-24 21:20:24
16 296 (300) 78 두부황태국 2019-11-27 14:21:50
17 297 (300) 90 닭고기구이 2019-11-09 18:08:04
18 302 (300) 157 두부파스타 2019-10-23 18:08:24
19 292 (300) 112 동태전 2019-10-21 16:49:33
20 292 (300) 111 달가슴살리조또 2019-09-28 13:51:27
21 293 (300) 103 케토피자 2019-09-14 18:17:53
22 297 (300) 92 가자미야채볶음 2019-09-13 00:58:05
23 295 (300) 143 햄두부치즈구이 2019-09-12 09:50:38
24 298 (300) 98 소고기크림소스 2019-09-10 00:01:39
25 301 (300) 102 찹스테이크 2019-09-09 18:12:28
26 304 (300) 137 부추오리고기 2019-09-07 16:03:35
27 304 (300) 98 소고기파프리카볶음 2019-09-06 14:04:41
28 306 (300) 109 소고기양배추볶음 2019-09-05 12:26:55
29 307 (300) 131 토마토달걀볶음 2019-09-04 18:15:14
30 301 (300) 118 베이컨스크램블 2019-09-01 23:41:12
31 302 (300) 122 두부참치전 2019-08-25 11:41:36
32 222 (222) 83 00 2019-12-17 02:44:53
33 196 (200) 90 계란말이 2019-12-17 00:29:00
34 200 (200) 140 계란국 2019-12-04 00:34:41
35 197 (200) 85 삶은달걀구이 2019-11-27 15:31:12
36 194 (200) 109 두부치즈구이 2019-11-23 14:14:09
37 196 (200) 110 두부구이치즈 2019-11-23 14:08:27
38 196 (200) 87 대게살 2019-11-13 18:52:17
39 199 (200) 86 컬리플라워볶음 2019-10-27 23:24:55
40 198 (200) 73 참치샐러드 2019-10-23 01:13:41
41 195 (200) 79 대패삼겹볶음 2019-10-21 23:20:14
42 205 (200) 102 케토두부샌드 2019-10-17 17:41:36
43 197 (200) 69 새우야채볶음 2019-10-16 00:18:22
44 197 (200) 112 두부볼 2019-10-14 00:40:51
45 195 (200) 78 계란쌈 2019-10-13 23:45:44
46 196 (200) 118 두부구이 2019-10-08 20:26:40
47 199 (200) 77 소고기두부200 2019-10-06 17:01:11
48 195 (200) 76 대구사라프리카볶음 2019-10-02 16:59:00
49 196 (200) 96 소고기두부볶음 2019-09-28 11:51:37
50 198 (200) 75 소고기양배추볶음2 2019-09-26 23:42:22
51 200 (200) 102 두부게맛살 2019-09-23 22:39:41
52 192 (200) 83 브로콜리계란볶음 2019-09-23 01:01:25
53 195 (200) 90 계란버섯볶음 2019-09-18 09:24:03
54 194 (200) 63 닭고기파프리카구이 2019-09-16 13:20:46
55 193 (200) 68 케토크림새우2 2019-09-10 00:50:28
56 201 (200) 67 찹스테이크 2019-09-08 22:27:20
57 196 (200) 95 두부베이컨 2019-09-08 22:20:44
58 195 (200) 72 계란스크램블 2019-09-06 21:39:16
59 198 (200) 62 소고기토마토소스 2019-09-06 14:11:22
60 195 (200) 77 소고기두부볶음 2019-09-04 13:33:43
61 198 (200) 79 새우계란볶음 새우를. 파기름에볶은다음 풀은 계란과한번.더볶고 마가린을 올려 전자렌지 2019-08-25 23:07:31
62 99 (100) 59 두부베이컨2 2019-09-25 21:19:31
63 49 (50) 24 계란스크램블 2019-09-10 22:10:39

합계

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