식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
새우계란볶음
200
kcal
2019-08-25 23:07:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 34.000 | 50.660 | 0.544 | 3.400 | 3.740 |
| 기타어류 | 새우 | 22.000 | 20.680 | 0.022 | 4.422 | 0.198 |
| 지방류 | 버터 | 7.200 | 56.016 | 0.036 | 0.036 | 6.084 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 79.200 | 197.896 | 1.694 | 8.544 | 17.697 | |
| 비율 | 0.065 | 0.441 | 1.729 | |||
설명:
새우를. 파기름에볶은다음 풀은 계란과한번.더볶고 마가린을 올려 전자렌지
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