식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기계란볶음
400
kcal
2019-08-28 00:36:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 60.000 | 118.800 | 0.120 | 12.000 | 7.200 |
| 난류 | 계란(전란) | 36.000 | 53.640 | 0.576 | 3.600 | 3.960 |
| 지방류 | 잣 | 10.000 | 64.000 | 1.760 | 1.540 | 6.150 |
| 지방류 | MCT oil | 9.000 | 74.700 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 채소군 | 파 | 7.000 | 2.030 | 0.469 | 0.084 | 0.014 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 131.000 | 395.520 | 2.961 | 17.233 | 35.270 | |
| 비율 | 0.056 | 0.451 | 1.747 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.