식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
닭고기파마산
400
kcal
2019-08-31 01:48:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 61.000 | 70.150 | 0.061 | 14.640 | 0.854 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 지방류 | MCT oil | 15.000 | 124.500 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | 마가린 | 13.000 | 97.630 | 0.013 | 0.026 | 10.582 |
| 지방류 | 호두 | 12.000 | 79.560 | 1.512 | 1.848 | 8.004 |
| 채소군 | 파 | 6.000 | 1.740 | 0.402 | 0.072 | 0.012 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 3.000 | 12.960 | 0.123 | 1.155 | 0.858 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 130.000 | 390.140 | 3.331 | 18.021 | 35.450 | |
| 비율 | 0.062 | 0.465 | 1.660 | |||
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