식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기두부볶음
200
kcal
2019-09-04 13:33:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 기타 | 두부 | 21.000 | 18.480 | 0.168 | 1.596 | 1.239 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 6.000 | 1.440 | 0.282 | 0.078 | 0.030 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.290 | 0.130 | 0.005 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | MCT oil | 4.500 | 37.350 | 0.000 | 0.000 | 4.500 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 76.500 | 195.270 | 1.700 | 8.579 | 17.419 | |
| 비율 | 0.065 | 0.449 | 1.695 | |||
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