식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기두부볶음
200
kcal
2019-09-28 11:51:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 62.000 | 54.560 | 0.496 | 4.712 | 3.658 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 96.000 | 195.860 | 1.692 | 8.561 | 17.549 | |
| 비율 | 0.065 | 0.445 | 1.712 | |||
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