식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
계란두부볶음
400
kcal
2019-08-29 01:40:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 115.000 | 171.350 | 1.840 | 11.500 | 12.650 |
| 기타 | 두부 | 65.000 | 57.200 | 0.520 | 4.940 | 3.835 |
| 지방류 | MCT oil | 12.000 | 99.600 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 11.000 | 1.870 | 0.638 | 0.286 | 0.011 |
| 지방류 | 마가린 | 7.000 | 52.570 | 0.007 | 0.014 | 5.698 |
| 지방류 | 잣 | 2.000 | 12.800 | 0.352 | 0.308 | 1.230 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 212.000 | 395.390 | 3.357 | 17.048 | 35.424 | |
| 비율 | 0.064 | 0.440 | 1.736 | |||
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