식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
찹스테이크
300
kcal
2019-09-09 18:12:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 58.000 | 114.840 | 0.116 | 11.600 | 6.960 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 12.000 | 2.040 | 0.696 | 0.312 | 0.012 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 102.000 | 301.380 | 2.530 | 12.879 | 26.650 | |
| 비율 | 0.064 | 0.441 | 1.730 | |||
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