식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기파프리카볶음
300
kcal
2019-09-06 14:04:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 55.000 | 108.900 | 0.110 | 11.000 | 6.600 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | MCT oil | 3.000 | 24.900 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 98.000 | 303.540 | 2.526 | 12.489 | 26.984 | |
| 비율 | 0.064 | 0.423 | 1.797 | |||
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