식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기크림소스
300
kcal
2019-09-10 00:01:39 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 59.000 | 116.820 | 0.118 | 11.800 | 7.080 |
채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
기타 | 휘핑크림 | 10.000 | 34.500 | 0.280 | 0.210 | 3.700 |
지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
합계 | 98.000 | 297.970 | 2.476 | 12.932 | 26.703 | |
비율 | 0.062 | 0.443 | 1.733 |
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