식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
동태전
300
kcal
2019-10-21 16:49:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 동태 | 56.000 | 40.320 | 0.056 | 8.904 | 0.280 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 지방류 | 호두 | 12.500 | 82.875 | 1.575 | 1.925 | 8.338 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 파 | 7.000 | 2.030 | 0.469 | 0.084 | 0.014 |
| 지방류 | MCT oil | 4.000 | 33.200 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 111.500 | 291.985 | 2.466 | 12.866 | 26.154 | |
| 비율 | 0.063 | 0.450 | 1.706 | |||
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