식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
닭고기구이
300
kcal
2019-11-09 18:08:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 42.000 | 48.300 | 0.042 | 10.080 | 0.588 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.290 | 0.130 | 0.005 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 5.000 | 21.600 | 0.205 | 1.925 | 1.430 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 90.000 | 296.530 | 2.548 | 12.871 | 26.488 | |
| 비율 | 0.065 | 0.443 | 1.718 | |||
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