식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
계란스크램블
200
kcal
2019-09-06 21:39:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 41.000 | 61.090 | 0.656 | 4.100 | 4.510 |
| 육류 | 베이컨 | 16.000 | 48.640 | 0.224 | 2.736 | 4.080 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 지방류 | MCT oil | 3.000 | 24.900 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 200.000 | 1.667 | 8.583 | 17.700 | ||
| 합계 | 72.000 | 195.340 | 1.643 | 8.579 | 17.285 | |
| 비율 | 0.064 | 0.453 | 1.691 | |||
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