식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
대패삼겸두부볶음
400
kcal
2019-08-31 20:08:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 75.000 | 180.750 | 0.300 | 13.350 | 13.125 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 18.000 | 3.060 | 1.044 | 0.468 | 0.018 |
| 지방류 | 잣 | 10.000 | 64.000 | 1.760 | 1.540 | 6.150 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 147.000 | 398.060 | 3.380 | 17.647 | 35.009 | |
| 비율 | 0.064 | 0.460 | 1.665 | |||
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