식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
케토피자
300
kcal
2019-09-14 18:17:53 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 베이컨 | 40.000 | 121.600 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
난류 | 계란(전란) | 39.000 | 58.110 | 0.624 | 3.900 | 4.290 |
기타 | 치즈,모짜렐라 | 8.000 | 17.200 | 0.992 | 1.408 | 0.808 |
지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
지방류 | MCT oil | 4.000 | 33.200 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
채소군 | 파프리카(노랑) | 2.000 | 0.480 | 0.094 | 0.026 | 0.010 |
채소군 | 파프리카(빨강) | 2.000 | 0.600 | 0.108 | 0.030 | 0.016 |
지방류 | 마카다미아 | 1.000 | 7.200 | 0.122 | 0.083 | 0.767 |
목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
합계 | 103.000 | 292.850 | 2.535 | 12.322 | 26.006 | |
비율 | 0.066 | 0.432 | 1.750 |
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