식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
햄두부치즈구이
300
kcal
2019-09-12 09:50:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 99.000 | 87.120 | 0.792 | 7.524 | 5.841 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 12.000 | 32.640 | 0.528 | 1.728 | 2.628 |
| 지방류 | MCT oil | 6.000 | 49.800 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 지방류 | 잣 | 2.000 | 12.800 | 0.352 | 0.308 | 1.230 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 143.000 | 294.860 | 2.686 | 12.860 | 26.019 | |
| 비율 | 0.069 | 0.448 | 1.674 | |||
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