식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기야채볶음
400
kcal
2019-08-24 21:20:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 70.000 | 138.600 | 0.140 | 14.000 | 8.400 |
| 지방류 | 마가린 | 17.000 | 127.670 | 0.017 | 0.034 | 13.838 |
| 난류 | 계란(전란) | 15.000 | 22.350 | 0.240 | 1.500 | 1.650 |
| 채소군 | 양파 | 14.000 | 5.040 | 1.176 | 0.140 | 0.014 |
| 지방류 | 잣 | 10.000 | 64.000 | 1.760 | 1.540 | 6.150 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 131.000 | 403.410 | 3.353 | 17.219 | 35.022 | |
| 비율 | 0.064 | 0.449 | 1.702 | |||
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