식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
소고기양배추볶음
300
kcal
2019-09-05 12:26:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 59.000 | 116.820 | 0.118 | 11.800 | 7.080 |
| 채소군 | 양배추 | 28.000 | 5.600 | 1.232 | 0.392 | 0.028 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
| 합계 | 109.000 | 306.470 | 2.480 | 12.947 | 26.963 | |
| 비율 | 0.062 | 0.440 | 1.748 | |||
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